为什么科技产品总是喜欢用蓝色光?

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蓝光是指 HEV 光线(High-energy visible light),波长在 400-500nm 的蓝紫色可见光线,为什么科技产品总是喜欢用蓝色光?

自从苹果在 iPhone 中加入了夜间模式,每当晚上 10 点,夜览模式就会让我的手机屏幕变成淡黄色,看到变成淡黄色的手机,我会下意识地告诉自己:要开始准备睡觉啦,再不睡就要进入熬夜状态了。

不少研究表明:在睡觉前使用手机、iPad 等电子设备,会影响睡眠质量,诱发失眠等睡眠障碍,而罪魁祸首就是蓝光。

蓝光是指 HEV 光线(High-energy visible light),波长在 400-500nm 的蓝紫色可见光线。人体生物钟对这个波段的蓝光特别敏感。

有研究表明:

人在睡前暴露在蓝光两个小时以上,大脑中控制昼夜节律的神经系统就会被干扰,从而影响到褪黑素的分泌。

而蓝光引起的褪黑素分泌减少,除了对视网膜、睡眠有影响,还有研究标明,它可能会诱发乳腺癌等三种癌症。

最早指出蓝光危害的研究论文在 2001 年发布,但从那时候开始,一直到现在,蓝色为主色调的电子设备显示屏并没有减少,反而有源源不断的科技产品依然在使用蓝色作为产品的主色调。

从新手机里预设的 UI 主色调,到服务型机器人身上的显示屏,再到汽车里的仪表盘、中控屏,这些发出幽幽蓝光的产品,已经将我们包围起来。而日渐普及的 LED(发光二极管)、节能灯、疝气灯,也都比传统的灯泡有着更多的蓝光。

信息密集的环境中,蓝光并不是最好的选择

现在人们每天从电子设备上处理大量的信息,可能跟二十世纪战场上面对复杂控制台的情报官员有点像。但同样是在处理密集信息的电子设备使用场景中,情报官员和普通科技产品用户,又有着截然不同的细节。

▲ 图片来自:hiveminer.com

我们抱着手机和 iPad,一般是被蓝光和白光包围。而在飞机驾驶舱、潜艇等军用级别的操控台上,这些终端的界面,颜色主要使用深红色或者深橙色。

这是因为人眼看波长为 605nm 的可见光,也就是橙红色时,眼睛是最舒服的。这与人眼视网膜中负责感光的视网膜杆细胞(Rod)和视网膜锥细胞(Cone)有关。

▲ 视网膜杆细胞(Rod)和视网膜锥细胞(Cone)

视网膜杆细胞对移动的物体更敏感,对颜色尤其是橙红色最不敏感。而视网膜锥细胞则是对各种颜色很敏感,其中对橙红色的识别最为敏感。

因此在需要集中精神观察周围环境,又需要处理电子设备信息的环境下,比如夜间驾驶的环境,使用橙红色的仪表盘是最舒适安全的。

▲ 图片来自:Teslarati.com

在夜间开车的朋友也许有过这样的经历,在往前看路以及低头看手机,中控屏之间来回切换时,总是会有那么一瞬间,两眼一黑什么都看不到。

这是因为在夜间开车时,观察前方道路,眼睛会产生更久更强烈的视觉残像。然而切换到仪表板、中控屏等地方时,看到的是刺眼的高亮度蓝光(brighter block of high-energy light),在黑暗环境下同样会给眼睛留下视觉残像。

切换前后有着相对极端的亮度对比和不同的视觉残像,这会引起视觉不舒适,也就是「眩光」。而眩光引起的视觉疲劳,是不少夜间车祸发生的原因。

宝马的祖传橙红色仪表盘灯光,从 70 年代就开始沿用至今年,使用这套颜色等的原因,主要是因为早些年宝马曾经为军方制造汽车。

科幻电影将蓝色光捧上舞台

既然蓝紫色光这么容易造成视觉疲劳,为什么依然这么多科技产品在使用呢?

因为在美国冷战后的电影里,未来世界的高科技,都是以蓝色调出现在荧屏上的。

▲ 图片来自:《银翼杀手》

橙色代表着战争时代的电子显示器,而蓝色是橙色的补色,蓝色的广泛使用,也意味着冷战结束后,旧时代向新时代的转变。

▲ 图片来自:《2001:太空漫游》

在二十世纪六十年代后期,电影《2001:太空漫游》和《星际迷航》里描述了当时人们想象中的未来世界,那时电影里的宇宙飞船舰桥的主色调,依然是橙黄色或者橙色。

▲ 图片来自:《银翼杀手》

然而到了 1982 年,《银翼杀手》在冷战后上映,作为科幻片的鼻祖之作,它在黄色与蓝色调的使用,迅速影响了当时的艺术家、设计师和广告商。

▲ 图片来自:《银翼杀手》

导演雷德利 · 斯科特在《银翼杀手》中对向公众描绘了一个他们觉得可信的未来世界,其中那个未来世界中的科技元素,主色调是蓝色。黑暗中,显示屏里面透出来的蓝光,成为了当时人们心中所承认的「未来科技」。

同时,蓝色是天空和海洋的颜色,但是在自然界的植物和动物中,蓝色是一种相对稀缺的颜色,因此也带着一种神秘感。

▲ 科幻电影里的蓝色显示屏,图片来自:iware.com.tw

后来科幻电影中的科技产品,模仿者前人的想象冒着蓝光,也影响了后来真正生产和设计前沿科技产品的人们。比如:早期蓝色的电脑屏幕,网络里超链接的蓝色,Windows 的蓝,英特尔的蓝,再到如今 Facebook、Twitter 这些科技巨头对蓝色的偏爱。

▲ 这个蓝屏也是一种可怕的困扰

遗憾的是,这些从电子设备中发出了的蓝光,正给日渐沉迷科技产品的人们带来困扰。

防蓝光我们可以做什么?

虽然人造蓝光在将人类包围,但太阳依然是我们接受蓝光的最大来源。

蔡司中国的数据认为:

眼睛在普通阴天的室外待一个小时所接受的蓝光量,是坐在屏幕前看一个小时电脑的 30 倍。

但随着人类夜间活动时间增加、电子设备和 LED 等光源的增加,人眼接收到蓝光的时间和剂量,已经大大增加。

流行文化曾经让蓝光成为电子产品设计的标志性产物,那么流行文化同样也可以将橙红色灯光的功能带回给公众。但这一场「让橙红色光替代蓝紫色光」的流行文化再教育,还没有到来。

iOS 和 Android 等设备开始普及夜间模式,并不能让人们意识到蓝光对人体的危害,也不能阻止人们放下手机早点睡觉。

为了尽可能减少蓝色对日常生活的影响,或许我们可以先试试这几招:

  • 在手机、电脑设备上使用夜间模式,较少夜间使用时对睡眠的干扰;
  • 在室外和驾车时,佩戴对眼睛有保护作用的眼镜;
  • 睡前就不要盯着屏幕了;
  • 别乱贴防蓝光手机膜,劣质贴膜可能会让眼睛更易疲惫。

 

作者:沈星佑

来源:http://www.ifanr.com/1059003

本文来源于人人都是产品经理合作媒体@爱范儿,作者@沈星佑

题图作者提供

评论
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  1. 与标题不是很稳合

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  2. 写得挺赞的,,,

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  3. 有防蓝光近视镜 感觉要试试

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  4. 蓝光并不等于蓝色光

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  5. 夜间模式真的有用么

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