做程序员压力山大,很多人都快疯了

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  软件程序员在如今看来是一个既能挣钱又有工作保障的职业,但是,这种职业对你的精神健康却会造成巨大的伤害。

  有两种事情几乎能让程序员疯掉。

  一个是被人们称作“骗子综合征(imposter syndrome)”的东西。患这种症状的人通常是发现一起共事的所有程序员都比自己聪明、比自己有天份、比自己有才能。你生活中一直恐惧中,担心其他人会最终发现你是个冒牌货、你的技术和能力是装出来的。

  经常会有女性程序员坦白说遭受”骗子综合征(imposter syndrome)”的折磨,这并不让人意外。这种精神疾病是由心理学家Pauline Rose Clance博士和Suzanne Imes博士提出,他们发现一些成功的女性会表现出这种症状。有很多心理健康类的书籍也以”骗子综合征(imposter syndrome)”为题材,在女性读者中很流行。

  但是,大量的男性程序员也越来越多的表露他们也有这种精神压力。

  通常人们喜欢对其他人高要求,而这些人却有个共同的习惯是,给自己施加极高的标准和要求。这种综合征通常出现在有人评判、有人对比的职业类型中。软件开发正是这样的一种行业,特别是开源软件,每个人都能看到你的代码,可以修改它。

  从“骗子”到“真正的程序员”

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  “骗子综合征(imposter syndrome)”会让程序员落入这样的一个陷阱:他们认为自己需要更努力的工作才能做到足够优秀。这意味着他们要花更多的时间编程——用去全部睁着眼的时间——承担更多的项目开发。

  这种被称作“真正的程序员”综合征的心理现象是从Reddit上一篇火爆的帖子中诞生的。这种“真正的程序员”的生活中只有编码。Reddit网友big_al11解释说:

  一个“真正的程序员”是那种热爱编程的人!如此之爱,以至于他的所有时间都是在编程。

  …

  “真正的程序员”并不认为编程是一种”工作“。

  …

  如果一个程序员不是每周工作60-80小时(自愿无偿的,只是因为编程”有趣“),那他就不是一个”真正的程序员“。

  …

  整个行业内弥漫着这种文化。

  …

  如果你想成为一名成功的程序员,你至少要做到看起来像一个”真正的程序员“….于是有人就开始晚上加班、周末加班,只是为了看起来像是一个”真正的程序员“,于是这些人最终精疲力竭。

  做老板的都希望他们的程序员通宵达旦的工作,这并不新鲜。但新鲜的是,程序员现在是自愿的要打破自己的每周工作时长记录,纯粹是因为乐趣。

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  例如,十多年前,在互联网泡沫期间,一本叫做《Death March》的书登上了畅销榜。书中描述了程序员疯狂的工作导致出各种健康问题。书中的结论是,这归咎于糟糕的项目管理。

  在2004年,发生了一宗程序员因为加班问题起诉Electronic Arts公司的案件,并最终赢得了1500万美元的赔偿。

  几年后的2010年,一篇由一个在Rockstar Games游戏公司工作的程序员的妻子写的文章迅速蹿红。文中讲述了公司如何要求程序员长年累月的每周工作6天、每天工作12个小时,很多程序员健康出现了问题。

  到2011年,做“真正的程序员”的风潮继续。当年在编程社区网站StackExchange上的一场讨论让很多人思考。有一个人问,“我在业余时间不编程。这会使我成为一个不合格的程序员吗?”

  一般的意见都认为,如果你只在上班时间编程,你也可以成为一名优秀的程序员,但是,“最伟大的程序员都在他们的空闲时间编程。”

  “多”并不总是意味着“好”

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  长时间工作就能让你变得更优秀吗?这是一个值得怀疑的问题。斯坦福大学曾经研究过一个人真正有效率的编程时间是多少?结果你想必不会吃惊,他们发现工作时间过长会使工作效率降低。过度工作的程序员,每周工作60小时的程序员相比起那些每周只工作40的,更容易写出质量低下的代码。

  这并未能阻止“骗子”/“真正程序员”综合征的流行。总有一些让人非常心疼的故事时不时的爆出来。

  例如,大概一年前,一个叫Kenneth Parker的程序员在他的博客上写了一篇叫做“亲历者讲述一个程序员如何变成精神病人的”文章。

  文中讲述了他们的同事如此努力的工作,结果“完全精神崩溃”。

  他是我在编程业界里见过的最勤奋的程序员。他经常晚上在公司加班,当周末有紧急工作要处理时,他总能随叫随到

  …

  然而,当被送到了精神病治疗中心后,他的工作效率就不是那么令人满意了。我被公司派去医院探望他,他向我要了一支笔和一张纸,他想把程序写在上面。“我还能写程序”穿着病人睡袍的他对我说。他在纸上写了两行代码,然后不能自控的抽搐哭啼起来。

  最近New Relic公司的程序员 Nick Floyd开始写一些被他称作“Nerd生活平衡”的文章。他首先坦白自己曾经也是“骗子”综合征的受害者,但他现在相信,当你喜欢上一种工作后才会获得快乐。他写到:

  在New Relic公司工作是有挑战性的、辛苦的,令人恐惧的,但这从未影响我。在进入这个公司前,我一直认为,工作就是必须要做的活儿,通常是让人不爽的,而生活就是从工作的不愉快中逃脱出来。但现在我不再那样想了——当“工作”变成另外一种表达你的生活中的热情的方式时,生活更精彩了。

  而另一方面,Reddit网友给出了一个让人深思的建议:

  我真的非常希望我们生活在这样的一个社会里:不要以工作时长论英雄,不要以加班加点为美德。

VIA:PMTOO

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