长对话中迷路是AI聊天的高频痛点，但底部固定栏并非最优解。本文提出将阅读App的成熟交互迁移至右侧侧边栏，构建「对话地图」：轮次列表、进度细线、精准跳转与星标筛选，让无结构的对话变得可管理、可回溯，成为持续积累的知识资产。