春节前AI大厂密集发布，体验完Seesance 2.0等产品后才发现，我们对AI的焦虑90%都是多余的。注意力抓住不变底数，时间分配机构重应用个人重体感，金钱投入警惕焦虑收割机。AI时代，真正不会被替代的是一线经验与人的连接。

春节前AI大厂密集发布，前一阵体验了字节的Seesance 2.0，着实强大。

说实话，最近这两个月，我一度很焦虑，密集地关注各种AI博主、刷AI相关的短视频，体验各种AI产品。

生怕错过了什么新信息、新技术。

兜了一圈下来，猛然发现，我们对AI的焦虑，可能90%以上都是多余的。

接下来，我想从注意力、时间、金钱这三项关键资源该怎么分配的角度，说一点自己的感受。

也算是一种逃离AI焦虑的行动指南，非常私人的版本。

一、注意力分配：抓住不变的底数

AI来了，具体有什么新东西？

搞不懂。

AI来了，会带来什么变化？

看不清。

AI来了，下一步该做什么来应对？

想不明白。

因为搞不懂、看不清、想不明白，于是非常焦虑。

越焦虑，越是收集更多信息，进而发现有更多东西需要焦虑，于是去收集更多信息。

变成死循环。

这是很多人的困境。

这种情况下，只有适当断开，才能缓解焦虑。

实际上，只要你学得足够慢，就会有足够多的东西不必学了。

在这里，逆向思维很管用。

如果你追不上AI发展速度，那就去做AI要来追赶的工作。

在复杂的变化中，我们可以去抓住不变的东西。比如：

• 你的业务目标
• 一线的业务挑战
• 客户的真实需求

AI再厉害，它也只是个乘数。如果你的业务底数是0，再强的AI乘上来也还是0。

实际上，AI正在一轮轮冲击传统业务，我们要做的，是渐进式改进。

去年的DeepSeek，前年的ChatGPT，再早的DeepThink打败柯洁，模式都非常接近：高调的技术突破->些许的业务变化->下一次高调的技术突破->下一次些许的业务变化……

并没有什么一锤定生死的技术，也没有什么你一定不能不过的机会。每次变革到来，积极参与就好，重要的，是持续积累、持续优化。

产业发展有周期，人生发展看系统，你不能用短跑冲刺的方式，跑完人生的马拉松。

新技术，像潮水一样一次次冲击旧的模式。我们既不能无视，更不能抗拒。

我们该做的，是顺着潮水的方向，冲掉旧的障碍，把业务推进到更远的前方。

二、时间分配：机构重应用，个人重体感

对AI的探索和应用，应该主要放在机构业务上；个人效率提升层面，保持体感、够用就好。

为什么？

因为AI的真正价值，来自三个东西：

1. 数据
2. 场景
3. 反馈循环

这些，个人几乎不具备，而机构天然具备。

机构强的，你就利用平台优势，尽量让自己所负责的领域达到前沿水平。

机构弱一点的，起码做到了解最前沿的进展，以及行业标杆最新的应用情况。

比如你在银行总行负责财富管理，那你的关注点首先应是：首先还是你的业务目标，以及在实际开展工作中，遇到的那三五个关键问题。

进而，围绕目标和这些目标和问题，搞清楚AI如何理解复杂的客户情绪？如何生成千人千面的资产配置方案？等等

以及，去看看招行这样的头部标杆在怎么做，效果如何，这比研究怎么调提示词重要得多。

至于个人层面，保持“开车”的能力就行，你并不需要去研究发动机是怎么造的。

关注两三个靠谱的博主，通过他们获取一些前沿且准确的“二手”AI信息即可。

反之，像一些配置极其繁琐、token消耗巨大的本地化方案（类似OpenClaw 这种），如果你不是技术极客，折腾半天只为了解决几个没啥价值的鸡肋问题，那就是在浪费生命。

如果AI没有进入你的真实工作场景，它对你来说，大概率只是娱乐。

三、金钱的投入：警惕焦虑收割机

新技术的进步，总是在泡沫的推动下，加速越过现有边界实现的。

泡沫最重要的成分，就是新资金的注入。

只是我希望，这中间不要消耗太多你自己的钱。

AI圈的博主，一天一个“天塌了”，一口一个“颠覆”，大多数都是在制造信息差来贩卖焦虑，让你头脑混乱，进而从你口袋里掏钱。

最典型的，就是鼓吹“一人公司”。

模式也不复杂，找一个垂直赛道，套上几个AI Agent ，就号称“每天工作四小时，月入过10万”。

最后你做没做到不确定，但忽悠你买课、买会员的人，从你身上赚到钱是非常确定的。

现实的情况是，真正赚钱的一人公司，本质上：

• 有产品能力
• 有渠道
• 有流量
• 有品牌

AI只是工具，不是生意本身。

类似“油管大神 Dan Koe”这种，他在国际上赚钱，国内一堆博主贩卖他的二手概念赚钱，不少连话术都是一模一样的。

这方面，我的心得是，管它什么油管、烟管还是抽油烟机呢。

就在写这篇文章的当下，我看了一眼，这哥们的粉丝数也才130万。就这粉丝数，放在某音、某书上，连个大V都算不上啊（大概勉强算个“中V”吧）。

不得不感叹，有些人的膝盖，还是太软了。

真正的成长，是让自己暴露在真实的业务场景中，用AI解决真实的问题。而不是在课程囤积中，让焦虑自我膨胀。

四、为什么机构仍然是最好的学习场？

无论任何先进技术，决定它实际效果的，是它背后的人和平台。

大平台、大机构的资源丰富，技术成熟、业务规模大，在这里，会有全国成千上万最聪明的人和你一起学习和研究。

更重要的是：

这里有真实客户、真实资金、真实反馈。

在这个基础上，随便一个AI的应用，就能影响几千万甚至上亿人。

在这里做AI，无论是个人成长，还是业绩达成，都不是你一个人刷着短视频、按教程买设备能比的。

说到底，资源对技巧是绝对碾压的。

五、AI时代，真正不会被替代的是什么？

我写这篇文章，也是在尝试回答一个问题：AI时代，我们该如何自处？

我的答案是：

第一，深入一线，积累真实经验

第二，进入高密度反馈环境

第三，与优秀的人建立长期连接

AI会改变很多、取代很多，但上面这些“人味儿”很重的东西，是AI永远无法替代的。

亲爱的朋友，我知道你可能很焦虑，但真的真的不用太焦虑。

写了那么多，最后总结一句吧：

抓住变化中不变的东西，通过靠谱渠道获取有效信息，警惕那些想掏你口袋的人，这就够了。