纯干货|自我认识的6大方法

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在人生成长路上,人总在不停地进行自我反思,自我成长,下面这篇文章是笔者整理分享的关于认识自我的六种方法,大家一起往下看看了解了解吧!

今天分享自我认识的6大方法,让你真正了解自己。

一、马斯洛需求

马斯洛需求层次理论从需求角度探索激励和行为关系,为职场和生活提供思路。

马斯洛需求层次理论

  1. 生理需求:食物、水分、空气、睡眠、性的需要等。
  2. 安全需求:人们需要稳定、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。
  3. 归属和爱的需求:一个人要求与其他人建立感情的联系或关系。例子:结交朋友、追求亲情和爱情。
  4. 自尊需求:尊重自己和尊重他人。
  5. 认知需求:知识和理解、好奇心、探索、创新需求。
  6. 审美需求:欣赏和寻找美,平衡,形式等。
  7. 自我实现需求:人们追求实现自己的能力或者潜能,并使之完善化,实现自己的理想和个人价值。

二、NLP思维模型

1. 概念

NLP:神经语言程序学 Neuro-Linguistic Programming。
N:Neuro 指神经系统,包括大脑和思维过程。
L:Linguistic 指语言,从感觉信号输入到构成意识的过程。
P:Programming 指为产生某种后果,而要执行的一套具体流程/动作。

2. 思维层级模型

  1. 环境层:代表我们所处的环境及相关的人;确定了个体做出反应的外部机会及限制,回答了何处和何时。
  2. 行为层:代表我们的所做所为,由环境影响,而采取的特定行动和反应组成,回答是什么的问题。
  3. 能力层:体现我们所能应用的知识和技巧,也就是能力,是通过价值、计划或策略行为和行动提供指导、引领方向。回答怎么做的问题。
  4. 信念、价值层次:体现我们所相信或影响我们的信念,它提供了支持与否认能力的强化物(激励和允许),回答了为什么的问题。
  5. 自我意识层:体现我们最基础的核心价值与使命,通过自我认同,确定整体目标 / 使命,主要回答我是谁的问题。
  6. 精神层:这个层次超越了前面五个层次,是与我们自己关系极为密切的精神领域,它认为我们是超越我们自身的更大系统的一部分,就像个体之于家庭、社会或全球的关系,回答了为了谁及为了什么。

三、成长破圈模型

  • 自我分析,自己了解过去,现在和未来的自己,以及别人如何看待自己。
  • 认知曲线,知之为知之不知为不知,是知也!
  • 行动力,说干就干,立刻行动!学习力,认知觉醒,实用正确的学习方法!
  • 深度思考的能力,保持好奇心探索事物的本质!
  • 做到和想要的怪圈!
  • 知行合一,从知道到做到之间的距离!
  • 善于死磕坚持到底!
  • 懂得延迟满足

四、冰山模型

冰山模型,它由美国心理学家麦克利兰提出的一个概念,全面地描述了一个人所有的内在价值要素。它讲到个人内在价值就像冰山一样,由冰山上可见部分和冰山下不可见部分组成。

“冰山以上部分”是冰山的表面,很容易被看到,这一部分可以短时间内通过一定手段进行测量而了解,也可以通过培训、锻炼等办法快速提高这些素质。主要包括:

  • K-知识:指个人在某特定领域拥有的事实型与经验型信息。
  • S-技能:指对某特定领域所需技术与知识掌握的基本情况。

“冰山以下部分”是深藏水面之下,不容易被看到,这一部分的素质比较难度量,也比较难改变,有经验的大佬可以通过一些问题和行为来大致判断出部分素质,但有所局限和偏差。主要包括:

  • A-综合能力:指一个人心智、认知、态度等各类模式。
  • P-性格特质:指一个人的行为偏好。
  • M-动机:指一个特定领域的自然而持续的想法,它们将驱动、引导、决定一个人的外在行动。
  • V-价值观:认定事物、辨别是非的思维取向。

冰山的越上层是越表征的素质层次,越往下则越深藏,有的甚至自己也意识不到,但是往往是下面的层次奠定了上面层次,每一层皆为下一层的表征,每一层皆为上一层的内涵。

五、达克效应

达克效应是一种认知偏差效应,指的是能力欠缺的人,在自己欠缺能力的基础上得出自己认为正确,但其实错误的结论,行为者无法正确认识到自身的不足,辨别错误行为。它很好的解释了为什么“满瓶不响,半瓶晃荡”的原因:能力越差的人越是认识不到自己的不足,反而过度自信,越是喜欢抨击别人;而越是学识渊博的人则更加低调,虚怀若谷。

六、人生商业画布

个人商业画布模型是非常重要的分析方法,它是一张9宫格的图表,包含四大模块(9大要素);它可以帮助我们快速了解自己的职业发展方向和重点要做的事情,以便我们可以更好的提升自己的核心竞争力

1. 产品及服务模块

  • 价值主张——(我怎样帮助他人?):我的关键业务如何为客户带来价值。
  • 关键业务——(我要做什么?):你现在做什么工作?你最想做什么工作?

2. 基础模块

  • 核心资源——(我是谁?我拥有什么?):包括你的性格、兴趣、技能和知识等。
  • 重要伙伴——(谁可以帮我?):公司内部可以考虑自己的老板、同事或合作部门;公司外部可以考虑你的客户、朋友、导师,要善于运用并整合人脉关系。

3. 客户模块

  • 客户群体——(我能帮助谁?):公司内对象包括老板、同事;公司外对象最重要的就是自己客户。
  • 渠道通路——(怎样宣传自己):多参加行业交流会、发布会、拜访客户、或者混迹各大自媒体平台。
  • 客户关系——(怎样和别人打交道):方式很多,例如一起吃饭、喝咖啡、打球这种平凡且好用的社交手段。

4. 财务模块

  • 收入来源——(我能得到什么?):包括两方面,物质和非物质回报,物质就是薪酬、股权、复福利等,非物质就是机会、个人成长和满足感。
  • 成本结构——(我要付出什么?):包括时间、金钱、精力、压力等等。

希望大家在不断前进的路上,偶尔停下脚步,给自己职业生涯做次盘点和复盘吧。愿这个小工具的分享,可以帮助你设计出一个充满满足感的人生地图。🏃

专栏作家

Mandy权,微信公众号:小Q聊产品,人人都是产品经理专栏作家。《从需求到产品:0岁产品经理进阶之道》作者,善于C端产品体验,B端产品模式设计。

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  1. 了解了,写的不错,干货满满

    来自安徽 回复