互联网从业者,产后回归职场的10条建议

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笔者经历了产后回归职场的10条建议,希望能为需要的你带来启发与思考。

漫长的4个月产假在十一长假后,也随之结束了。回归职场前紧张、兴奋的情绪体验还没有散去,一眨眼,今天已经是我上班的第10天。

女儿的诞生,让我感受到了母亲这个身份赋予的人生体验。她使我的人生因为多了这样的一个角色,变得更加厚重。

顺利回归职场的我,希望能分享自己的一些经验和心得,帮助同样幸福却又忐忑的年轻妈妈们,更加顺利的重返职场,克服焦虑。

第一条建议:产假期间也要保持和行业的信息同步

互联网这个神奇的行业,一直在快速跑步前进,不会因为任何人而停下脚步。无法想象4个月会发生什么翻天覆地的变化,可能又多了一个赛道,可能又一家独角兽拔地而起,也有可能某个商业帝国轰然倒塌。利用好资讯APP,保持和所在行业的信息同步,会使你一直保持着“圈内人”的良好感觉。

第二条建议:产假期间用阅读代替玩手机,如果你有空闲时间的话

相信很多小仙女们都会在宝宝睡着后,刷剧放松。在追完了《少年派》、《带着爸爸去留学》、《亲爱的热爱的》、《小欢喜》、《宸汐缘》、《我的莫格利男孩》之后,我突然醒悟,不应该浪费宝贵的产假在追剧上,于是乎开始一有空就学习的争分夺秒的鸡血状态,还发了好几篇原创。事实证明,产假结束前就投入学习的状态,可以更好的帮助找回“年轻”的自己。

第三条建议:产假期间最好能和同事聊聊天

休假时我也会经常和同事微信上有一搭没一搭的聊聊天。事实证明,一直对公司的现状有一定的了解,产假也能休的更安心。

第四条建议:提前联系BOSS和同事,最好能先去趟公司熟悉下环境

如果你在产假期间很忙,需要全身心照顾好宝宝,没有时间和同事进行联系。那就在快上班之前,提前和BOSS以及同事联系一下,告诉他们你回归的时间,最好也简单了解一下近期的工作内容,这很有必要。

比如我们公司,在我产假期间,经历了很大的组织架构和人事调整,同时我也被安排到了新的部门。所以,不管公司变化再大,我也通过提前进行了解,做了回去后面对各种变化的准备,心态满分。

另外,在回去上班前的一个周末,我还特地去了一趟公司。因为部门变化嘛,调整了工位,所以我并不知道自己的工位在哪里。于是请中国好同事带着我去认了一下自己的工位,还拿回了公司的中秋福利。

这样一来,回去上班的第一天,最早到公司的我,就非常轻松地找到了自己的工位,等同事陆续到公司时,我已经打扫并且整理好了工位,像往常一样喝着咖啡了。

第五条建议:不要烫染头发

相信很多小仙女,希望买几套新衣服、换一个新发型,以全新的姿态和精神面貌迎接工作。毕竟照顾宝宝的辛苦,或多或少也会让颜值掉那么点线。

这完全可以,但是建议不要去烫染头发。产后因为激素的问题,会出现大量掉发的情况,我也是在产后第三个月开始掉头发。所以这个时候要避免对头发的再次伤害。

不过产后掉发也不需要太担心,我目前头发的掉落速度已经开始变慢(强行安慰自己)。

第六条建议:回归职场后一定要注意休息

一定要注意自己的休息,保证8小时睡眠时间。相信新手爸妈们,晚上都要带宝宝,充足的睡眠是一件很奢侈的事。但是如果睡眠不足,就会影响你的工作效率,增加产后回归职场的压力。抓住一切能休息的机会,尽量不要熬夜。真的很感谢我的两位妈妈,让我有充足的睡眠,可以保证工作时的精气神。

另外,产后6个月,也可以安排起健身计划,有条件的话可以找一位私教指导产后恢复。不仅有利于恢复身体状态,还能让你暂时忘记家庭和工作,给大脑一个放松。

第七条建议:少一点心理负担,多一点自信

不要因为生了宝宝,远离了职场一段时间,就自我质疑工作的能力和效率。我在一篇文章上看到说,从产后返工的普遍情况来看,除非你生病了,或者特别劳累休息不足,否则你的工作能力、工作态度和效率是不会受太大影响的。虽然你休息了不短的时间,可能会比同事做事慢一些,甚至一切要从头开始,也可能被安排到自己从不熟悉的部门。但你一定不要失落、自卑,要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多,你不仅有工作经验,你还获得了更美好的生活阅历,那是你丰厚的心灵积累。

第八个建议:和另一半要有独处的时间

如果家里有长辈帮忙照顾孩子的话,可以经常和你的先生一起出去逛个街,吃个饭,看场电影,或者哪怕一起去超市买菜也好。尽量创造像没有孩子前的那种两人时光。要知道,夫妻关系比亲子关系更加重要。我强大的自信心离不开先生的“阿谀奉承”。

第九条建议:用新人的心态去工作

如果你的BOSS因为你刚生完宝宝,认为你更多的心思会在宝宝身上,从而不把重要的工作交给你,不要感到失落。不妨换一种角度来思考,你的BOSS其实是在体谅你,希望这段时间你可以照顾好自己和宝宝。所以,把工作内容的变化看成一件好事,把自己当作新人,用谦逊、学习的心态投入到工作中吧。始终要相信,这个世界是充满善意的。社会对产后女性的鄙视,在某种程度上被夸张化了。

第十条建议:保持工作效率和激情

回归职场后,要像以前一样,不断给自己充电,在现有专业领域上继续深耕,并且扩展知识领域。上班的时间效率一定要高,不要因为想宝宝而分心,这样会使你的节奏慢下来。

为了晚上能不加班,早点回去陪宝宝,我在白天的工作状态甚至比以前还要好。以往中午要午睡1小时的习惯,也调整成了饭后10分钟给大脑放个空,就接着投入工作。

希望这十点建议能够帮助同为新手妈妈的你,放下一些担心,更快地重新回到以前的工作状态中去。我们一起努力,让焦虑少一点,让自信多一点。

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作者:媛媛大王(微信公众号:用户研究社 ),资深用户研究员

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题图来自 Pexels ,基于 CC0 协议

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评论
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  1. 棒呀 很温暖呀~

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    1. 传递温暖 :?:

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