总把事情推给明天?想想未来的你有多难吧

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为何立了flag总是无法实现?为何事情到了ddl也总是无法行动?面对拖延症,笔者给出了一些解决办法,一起看看是否有用吧!

国庆长假立下flag减肥10斤,为此提前做了周密的计划,比如跑步、游泳、瑜伽等等,怀着对未来的无限憧憬,想象着瘦下来时候的一切乐观场景。

节日第一天,到了真正要出去跑步的时候,觉得膝盖有点儿疼,今天就算了吧,到了第二天,昨晚儿上没睡好……一拖就到了上班的日子了。

是变化太快吗?是拖延症吗?——不是!只是太爱现在的自己。

一、动态不一致性

借用宏观经济学的一个概念装个X(要是非说是懒也可以)。

“动态不一致性”是指政策当局在t时按最优化原则制定一项t+n时执行的政策,但这项政策在t+n+1时已非最优选择。

日常行为如何理解?

在准备健身的时候下决心一定按计划实施,到了真正去的时候决策变了。因为人在准备的时候,是在给未来的自己规划的,不用马上执行,所以很乐观,就好像不用自己做一样;等到了执行的时候,需要立刻马上就干,这时候人就会重新审视一下现在的自己,选择适合现在去做的事儿。

二、制定的计划不落地是为什么?

1. 人太懒?

传统观点认为,人的行为就是反应了他的真实想法,如果这种观点正确,那就是懒了。

是不理性吗?似乎是,因为浪费了大量时间做看起来没意义的事。

但是仔细再想想,我们确实事先确实制定了很理性很有效率的计划,只不过是晚点执行而已。

人都有心理,明知道自己应该做一件事,可身体却在做另一件事的时候,也就是我们常说的心里不愿意身体却很诚实。

很多时候我们都是心里想着学习,身体却在打游戏,心里想着减肥却一直不停在吃;还一直做一直为自己解释,玩儿完这局就去学习,吃完就开始锻炼,总是把心里想做的事儿留给未来的自己去做。

未来的自己一想,算了,留给更未来的自己去做吧。然后,就应了一句古诗,此生待明日万事成蹉跎。

2. 自我意识薄弱?

行为经济学家和心理学家,通过大量的实验发现:人在面对未来的选择时,比面对现在的选择更随意、更乐观。

人的自我意识至少有两个:

  1. 未来的自我,往往表现的很理性,做事情有条理,很乐观,计划性很强;
  2. 现在的自我,往往很难抵抗眼前的诱惑。

所以,人在任何时候都在做双重决策:一个是面向未来的,一个是针对眼前的。

给未来的自己做规划,就类似于给别人做规划,因为不管将来我们做什么,我们现在是感受不到的,那当然是怎么理想化怎么来。

而现在的自己才是真的自己,因为现在的决策马上决定现在的效用,所以对现在的自己,人们都很宽容。

三、怎么解决这个事?

1. 推给未来的自己,谁还不是个孩子

网上说的完美主义,怕失败,逃避痛苦等等原因都是表象,其实拖延症和缺乏自制力的根源就是无法抗眼前的诱惑。

为什么要把辛苦的事往后拖?

因为眼前躺一会儿对人的诱惑更大。

而人对未来的自己更乐观,认为将来的自己一定能完成,就一直把麻烦留给将来的自己。

动态不一致的人,其实不是非理性人,而是两个自我都在根据眼前所掌握的资源在理性的追求自身效用最大化。

所以说,拖延症本质上一种理性行为,不是非理性,没有按照计划行事,只不过是因为我们太爱当前的自己了。

谁还不是个孩子?有事让长大的自己去做吧。

2. 推给下一代

我们问问自己,最近一次思考理想这个课题时,你想到的是什么?

小时候的理想不是科学家就是宇航员,上大学的时候理想不是CEO就是总经理,工作五年的人不是做领导就是涨工资,当工作十年后基本就是不失业孩子有出息就行了。

岁数越大理想越小,而离实现理想的时间越远,人的理想越远大。

小孩离实现相差几十年所以啥都敢想,人到中年发现自己想要啥明日就要去实现,所以理想很小,很现实。

甚至很多人感觉实在实现不了,就把理想推给了下一代人;因为人总是相信,未来存在不确定性,不确定性中也包含着希望;人们希望未来能变好,未来越久远,不确定性越大,人们往往越乐观。

3. 克服它

怎么克服时间不一致性带来的拖延和自制力不足?

有个好办法就是,给自己制定一个详细的目标和规划,让未来的自己严格按照这个规划的步骤走,每一天都有一个小目标;达不成的话,就给自己最讨厌的慈善机构捐一百块钱,这时候你就有很大动力去完成每天的小目标了。

四、现实案例

很多商家利用人类的这个天性来赚钱了,比方说,商家搞预售,就是典型时间不一致性;最黑心的莫过于卖给老年人保健品的无良商家。

比方能降脂、瘦身、延年益寿的远红外床垫,让你家老人试用,但暂时不卖,一个月以后再买。试用的现场只是填个联系方式,还送一桶油十斤鸡蛋。

到了一个月直接给老人打电话,说新的床垫送到你家楼下了,谁来接一下;其实到一个月以后决定买不买的时候,很多老人都心疼钱,想反悔。

但看着吃剩的油和鸡蛋,吃人家手短,想着反正床垫也获得了诺贝尔奖,那就买了吧。

充分利用了人的时间不一致性,他们知道一个人面向未来的自我很乐观;直接和未来的老人对话,让他做出承诺,他到了要交钱的时候,会后悔,所以送老人东西勾着老人。

 

本文由 @高高 原创发布于人人都是产品经理,未经作者许可,禁止转载。

题图来自Unsplash,基于CC0协议

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