GitHub 上有个叫 i-have-adhd 的 Skill 短短一周涨了 1 万多 Star，让 AI 不再长篇大论、回答先给下一步操作。实测中，日常问答的 tokens 从 48.7K 降到 27.5K，开发 3D 页面耗时接近减半，但复杂任务细节仍有折扣。