从装客户端开始，把豆包桌面工作台按左侧入口逐个讲透：新工作任务怎么拆长任务、定时任务怎么每天早上八点推行业热点、技能与连接器怎么接飞书和腾讯文档、手机怎么遥控电脑，以及生成视频、生图、做 PPT、做音乐各自在哪个入口。

提起豆包，多数人脑子里就三个画面，跟它聊两句天，让它画张图，有不懂的让它科普一下。一个挺好用的小助手，仅此而已。

但那是老黄历了。

现在的豆包，早就从小豆包进化成了巨无霸。写代码，生成图片，生成视频，做 PPT，操作你电脑里的文件，还能搭一个能分享出去的小网站。

豆包这半年，等于是完成了它的赛亚人变身。平时看着还是那个人畜无害的聊天框，一出手，是超级赛亚人形态。

而且它门槛低得不像话，对打工人就是实打实的利好。没接触过的小白，装完只会聊天的老用户，跟着这篇走一遍，都能把桌面版工作台认全。

01 先搞清楚它现在是什么

豆包已经从会聊天的 AI，变成了会动手的 AI agent。

以前的豆包是顾问，你问它答，活还是自己干。现在的豆包，尤其是桌面端，是半个员工，你说一句，它自己拆任务、翻文件、跑程序，把成品端出来。

差别就在能不能动手干活。顾问给你一段文字，员工给你一张排好版的图、一段剪好的视频、一份能直接用的 PPT。

这也是官方现在主打的功能，非常利好打工人，比如写文档，做数据分析，生成 PPT，整理本地文件，定时写周报追热点，搭个能分享的在线页面。

它底层跑的是字节自家的豆包大模型，Seed 系列，现在是 2.1 / 2.1 Pro。生图是 Seedream 5.0 Pro，生视频是 Seedance 2.5，都是字节自己的模型，不用翻墙，不用配环境，注册就能用。

02 装好它，2 分钟

浏览器打开进入官网，下载客户端，Windows 和 macOS 都可以下载，按需选择。安装包双击，一路下一步即可。

Mac 要是提示无法打开，去系统设置里允许一下，苹果对没签名的软件都有这一道拦截，跟豆包本身没关系。

登录用手机号或者抖音账号，最好跟手机上豆包 App 用同一个号。手机遥控电脑、跨设备接着聊，全靠同账号互相认，两个号各用各的，这些功能基本就废了。

第一次登录问要不要同步历史记录，建议开，换台电脑登录，对话和项目都还在。

03 左侧导航，7 个主入口

客户端就三块，左侧导航、中间工作区、底部输入区。中间工作区是干活的地方，点左侧不同入口，中间跟着切。

左边这一排，是豆包从聊天工具长成工作台的关键，从上到下 7 个主入口，外加下方几块小功能，挨个过一遍，每个至少点开看一次。

顶部搜索框

截图最顶上那个搜索框，搜历史对话、技能、文件。对话多了以后，直接搜比翻列表快。

新工作任务

排在第一个。适合带目标的长任务，写周报、做竞品调研、整理一批文件。点这个，豆包会自己拆解任务，一步步执行，做完把结果交出来。

到底选对话还是工作任务？其实判断标准很简单的，如果你交代的是一件具体的事，就走工作任务。问一句两句的，新对话就够。

新对话

第二个，快问快答，临时查个东西、问个问题，用它。点开一个全新会话，互不干扰。

定时任务

豆包最被低估的功能。大多数人还是想起来才去问 AI，用好定时任务的人，AI 每天早上已经主动汇报了。

老王配了两个，每天早上八点推行业热点，每周五下午六点提醒整理本周待办。配一次，后面基本不用管。

界面有一堆推荐模板，工作周报、每日新闻、竞品动态、股价监控、每日单词，每个卡片右下角有加号，一键启用，也能在模板上改。

想自己写，底部输入框直接说人话，不用记命令格式。每天早上 8 点、每周五下午 6 点，时间写清楚，AI 才能按时跑。

配合云电脑/定时任务，电脑关机也能持续跑，真正不用守着。

技能·连接器·伙伴

这里分三样东西，决定豆包能碰哪些外部世界，也能把你的工作方法存下来。

技能是封装好的标准流程，平台预置了 200 多个，覆盖办公、数据、设计、新媒体、金融。你也能跟豆包对话新建一个，把常用步骤、模板、交付标准存成可反复调用的流程。写周报定好的格式，存成技能，每周直接复用。

连接器是通行证，接上飞书、企微、钉钉、腾讯文档、天眼查这些，豆包就能直接在里面读数据、写文档，不用你来回复制粘贴。

公司用飞书就接飞书，用企微就接企微，文档协作接腾讯文档，调研接搜索和知乎，这几个覆盖大部分日常。

工作伙伴是多个专业 Agent 组成的小队，数据分析师、开发、设计师、撰稿人按需挑，分工拆解复杂任务一起交付。做调研报告，拉数据、研究、设计三个伙伴组队，比单打独斗快得多。

连接器不用贪多，装十个八个，AI 反而不知道调哪个。先装三个最高频的，用顺了再加其他的。

不过，我建议你自己能够跟豆包对话，生成新的技能。属于自己的技能，用的才顺。

手机遥控电脑

左侧点手机遥控电脑，出门也能让 AI 操作电脑上的文件和软件。电脑端打开可被同账号设备控制，同时开保持此设备唤醒，防止休眠中断。

手机 App 登录同一账号，在工作任务里选这台电脑，就能远程下指令。

你不在电脑前，电脑照样能干活。

连不上，先查手机电脑是不是同一账号，电脑端开关开了没有，电脑有没有休眠，网络通不通。

云盘

左侧点云盘进入。新建文件夹、上传本地文件，对话里生成的文档、AI 整理的资料，都归档到这里。定时任务生成的周报自动存云盘，竞品调研资料上传云盘，新对话里引用分析。免费额度对个人用户够用。

更多

点开更多，是图像和视频的能力，略显多余，所以做了入口隐藏。抠图、擦除、扩图、变清晰、标记改图都在这里。文生图出封面海报插画，文生视频出 4 到 15 秒短视频。做封面海报，建议直接来更多里的创作中心，参数更全，别在对话里凑合。

下面几块小功能

主入口下面还有一排，挨个说一下。

置顶，把常用对话钉在列表最上面，不被新对话挤下去，天天用的那条固定住。

手机和电脑文字互联，同一账号下，手机和电脑的对话记录实时同步。手机上问一半，坐到电脑前接着聊，不用重来。

项目，为不同工作主题建文件夹，写公众号放一个，做课程放一个，竞品调研再放一个。长期任务建项目，临时问题开新对话。

最近，按时间倒序列出近期对话，刚才聊的、上周聊的，一拉就找回，不用翻历史。

04 对话模式梳理

底部输入区是豆包最常用的地方。点不同按钮，输入框会出现一个蓝色标签，告诉你当前什么模式。

有图像生成标签就是在出图，有视频生成就是在做视频，点标签旁边的叉退出，回到普通对话。新手建议每个按钮都点一遍，知道蓝色标签代表什么。

对话

默认就是对话模式。能上传文件和图片做分析，点输入框左边加号，选本地文件或者截图，AI 读内容帮你总结、对比、提建议。

一次传多张图，批量看竞品截图、整理发票、分析表格都行。PDF、Word、Excel、图片都支持，几十页文档一般没问题。

上传有个小技巧。竞品分析经常要同时看五六张截图，别一张一张传，全选了一次性丢进去，AI 会横向对比，比单张问效率高。

视频生成

点视频生成，输入框出现视频生成标签。模型 Seedance，轻量快速，适合短视频片段。

抖音和视频号用 9 比 16，B 站用 16 比 9。时长滑块调 4 到 15 秒，默认 10 秒，产品演示建议 8 到 12 秒。

帮我写作

适合公众号长文、视频脚本、邮件、周报、小红书文案。新手最常犯的错，直接说帮我写一篇三千字文章，然后嫌 AI 写得空。正确做法是，先说身份、受众、字数、风格，先要大纲，再逐段深化。

切记不能直接把AI生成内容发出去，一看就是满眼的AI味道。

图像生成

点图像生成，输入框出现蓝色标签，当前在出图模式。模型默认 Seedream，公众号封面和海报够用。

比例能选 1 比 1、16 比 9、9 比 16，竖版小红书封面用 3 比 4 或 9 比 16，横版公众号封面用 16 比 9。

风格能选模板，不选就让 AI 自由发挥。加号上传参考图，做风格复刻。

可以一次出多张，挑最顺眼的。图上文字别写太长，最多十来个字，写多了容易乱码。

改图、扩图、擦除、抠图，说一句话就干了，公众号封面想换背景、产品图想去水印，也不用再开 PS的。

我用豆包生成自己的IP形象图，质量已经堪比顶级模型能力，着实是非常的方便的。

PPT 生成

点 PPT 生成即可。智能适配适合大多数场景，灰白东方美学偏文化内容，蓝黑科技风适合技术分享，自定义模板能上传公司 PPT 模板，保持品牌统一。

PPT 生成有个坑，直接说帮我做一份 PPT，出来的东西往往空。跟帮我写作一样，先说主题、页数、风格、受众，最好给个大纲或者参考材料。

上传公司模板之后，品牌色和版式会统一很多，做内部汇报特别省事。

解题算题

数学物理等题目，支持拍照上传或者文字输入。

拍题尽量拍清楚，光线足别反光。复杂推导建议开 Pro 加高推理，让 AI 分步写出解题过程，别只要最终答案。

音乐生成

短视频 BGM、播客垫乐。随便按你需求写提示词，比如，轻松愉快的背景音乐，30 秒，适合科技类短视频，无人声。 虽然我做的很难听，但是它真的能生成。

更多

点更多能看到扩展能力，应用生成、编程这些都在里面，后续版本还会持续加。应用生成零代码搭网站，一句话生成报名页、仪表盘，能分享链接。

编程支持 16 种语言，写代码、改 Bug、解释算法，不会写代码没关系，会描述需求就行。偶尔逛一下，有新功能第一时间知道。

05 工作任务模式讲解

进入工作任务模式以后，原来对话、视频、PPT 那种工具按钮会收起来，底部换成一条专属底栏。

左边六个按钮，+ 号、工作任务、项目、按需确认、技能、连接器，右边是模型和推理强度。

默认对话底栏看不到这儿。点左上新工作任务入口，或者点底栏 + 号下拉里选工作任务模式，本地电脑或云电脑，才会切到这里。

进入工作模式以后，顶上提示今天有什么工作要处理，下面两个 tab，对话和工作，工作默认选中。

+ 号

点底栏最左 + 号，弹出下拉，对话、工作任务·本地电脑、工作任务·云电脑，三选一。

本地电脑用本机的算力和文件，敏感资料不出本机；云电脑在云上跑，本电脑关机也能跑；对话回到聊天底栏。

工作任务，模式开关

这个按钮点一下切回对话底栏，再点一下切回任务底栏，两边工具栏和 AI 行为都跟着换。

项目

点底栏项目按钮，弹出面板分上下两块。顶部三项入口，选择项目、豆包订阅、工作任务模式设置，下面是技能列表，数量随时变，最右还有创建新项目、添加本地文件夹两个按钮。

选择项目切当前生效项目；豆包订阅里看到订阅过的技能和连接器；工作任务模式设置里调默认参数、快捷指令。

新建项目会自动出现在左侧导航的项目列表里，新建会话默认引用项目里的资料，不用每次手动上传。

按需确认，权限三档

底栏的按需确认按钮是权限设置入口。AI 跑任务时遇到改文件、跑脚本、调付费接口这类动作，是默认询问还是一刀切放行，自己挑一个。

• 始终询问，每一步都要点确认才执行，新手先开这档
• 按需确认，默认勾选，只针对有风险的动作弹窗，大多数人日常开这档最顺手
• 全部允许，AI 不弹任何确认，最快，重要文件先备份再选这档

技能

点底栏的技能按钮，弹出面板，顶部还是那三项入口，下面是技能列表，每条带名字和一行简介。

每个技能是把常见玩法打包成预置指令，比如 Agent Onboarding 是 Agent 入门包，Atutun Xhs Cover 是小红书爆款封面套路，Awesome Design Md 是 50+ 设计风格库，Bright Data 系列用来抓网页数据。

前文已经讲过了，不重复

调用方式，对话里输入 @ 选技能，或者直接说按 xxx 技能做。技能其实就是预置指令包，把提示词和操作步骤组织成可复用的模板。

连接器

点底栏的连接器按钮，弹出两个，添加连接器、管理连接器。点添加连接器跳到左侧技能·连接器面板，看到那些第三方服务列表；

点管理连接器，给已经接的那些改权限、看调用记录。

别一口气装一堆。接一个用一个，AI 才能精准定位到要的那个。

右边 Auto，模型和推理强度

点右下角 Auto，弹出三档

• Auto，默认勾选，豆包自己挑，简单问答走轻量、复杂任务调 Pro
• 豆包 2.1 Turbo，新版更耐用，聊天、写作、读文件用它够快
• 豆包 2.1 Pro，需要升级，更大上下文、复杂代码、深度推理用它

边上一行还有推理强度 高，可以切低、中、高。复杂任务调高高，正常用默认即可。

写公众号长文、做封面，Turbo + 高推理够用。改 Bug、写工作流，上 Pro。

06 免费和付费，怎么花不亏

豆包日常使用基本免费，这是它最大的卖点，也是打工人最关心的一点。

聊天、写作、问答、读文件、编程、搜索，这些基础能力，免费版就能用，而且额度不小气。生图、生视频也有免费额度。

它 2026 年上线了付费版，三档，68 元、200 元、500 元每月。付费版主要针对 PPT、视频、数据分析这类高算力任务，日常聊天继续免费。

先用免费版，真不够了再升。大多数人一个月也用不完免费额度。价格还是具体以官网会员页为准，也可能经常变。

07 最后，说几个坑

豆包这半年，是真的从会聊天的豆包，变成了能扛活的赛亚人了。门槛低，免费还大方，对打工人就是实打实的利好。

几乎它的能力，完全覆盖了打工人的全方位了，的确是震惊。

目前，新用户下载豆包工作电脑版，限时免费领取30天订阅权益，开始用起来。