把无聊的生活游戏化,试试三招致胜

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在日常生活中,每日都是按部就班的生活,总得需要一些东西掺和在生活里边,让它变得鲜活。把无聊的生活游戏化,这是笔者分享关于生活的一篇文章,我们一起往下看了解更多,笔者以游戏为例子分析的内容吧!

不论是Switch里的《塞尔达传说》,还是《大富翁》桌游、手机休闲小游戏《愤怒的小鸟》,不得不承认,游戏已经成为我们生活中带来”惊喜“的滋润品。

与此同时,你会和我一样,觉得生活大部分时间是无聊的、乏味的吗?美国心理学家Mihaly Csikszentmihalyi 在其研究中发现了人类的一种生产力和高度专注的状态,并将其命名为“心流”。

当这种流程应用于生活领域时,可以帮助用户获得专注力,进而提高他们的体验度和参与度。之所以大多数玩家,沉浸在游戏中玩得停不下来就是这个原因。

在 App、数字产品、或服务设计中,我们将一些游戏机制和游戏元素在非游戏领域的应用称为「游戏化」。 但事实上,即使应用在生活中,我们也可以用游戏化实现一些生活小技巧,替生活创造乐趣与新体验!

一、无厘头的挑战反而让无聊变得有趣!

游戏最吸引人的地方就是我们是真心愿意投入其中,自愿挑战一些困难的项目。 在生活中,有时候增加挑战并不会让任务因为困难而变得无趣,反而有可能变成值得挑战的项目。

充满玩心的小孩子,为什么走路会刻意避开“线条”来制造乐趣呢?

我们为什么要玩魔术方块呢?

因为它旋转的限制让我们觉得把难解的谜题解开很有趣。 我们为什么玩《Candy Crush》? 因为适当的谜题让我们一次又一次的获得成就感。

在我们以计步器为主题的探险游戏《Walkr》中,玩家可以通过完成每日 20000 步的目标来解锁新太空船,这让原本无趣的走路运动变得充满动力。

你甚至可以挑战连续 30 天走 10000 步的「月挑战赛」或更困难的「季挑战赛」来挑战自己的极限,玩家因此乐此不疲。

想每周慢跑却又没有动力? 来试试「跑过 8 间 7-ELEVEN」来探索你的城市到底有几间便利商店? 想做菜给自己吃但又懒惰? 来挑战「蛋料理周」,整周都用蛋来做料理吧!

现在来试试:

挑选一个想完成又有点懒得执行的主题,帮它套用一个有趣又无厘头的目标(跑步用 GPS 在地图上画图)、搜集要素(8 间 7-ELEVEn)、串连元素(例如一系列蛋料理),增加一点小挑战也能让无聊的事情变有趣!

二、送自己一个奖励吧!

「滴水穿石」这句成语也许大家都听过,但亲身感受「滴水」能「穿石」可能就没这麽容易。 学习英文、持续健身都是每天需要持续进行,得到的回馈却几乎看不见的艰难工作。 因为我们得不到回馈、感受不到结果、没有成就感,就很容易放弃。

说也奇怪,我们在看电影跟打电动的时候总是觉得时间过得特别快,心理学家 Mihaly Csikszentmihalyi 认为这种「心流( Flow )」只有在「我们对环境与动作有主控感」的时候才会发生。 因此我们需要帮自己建立一种好的回馈系统,来帮助我们放大原本微小的感受,刺激我们自己的心智来持续前进。

想要获得高级日本料理店吗? 你可以在《记账城市》里面连续记账至少 7 天。

在我们结合记账与城市经营的 App 《记账城市》中,每一笔帐目都会变成一栋可爱又吸引人的建筑物,并转化成你对自我城市的经营。

可别小看这个七天的成就,小成就往往会协助你往好习惯努力迈进。 随着城市繁荣度的提升,我们的习惯也逐渐养成了。

视觉化(Visualization)有时候是奖励最好的工具,你可以买一本笔记本, 先画下一个月的月历,在每个周末写上一个小奖励(也许是一个甜点、一杯最喜欢的奶茶、或者是一部电影)! 这下子你每天的背单字、跑步、健身,都是往周末奖励前进的推力了!

现在来试试:

买一本笔记本,预先在笔记本中画下你目标、奖励、以及通往奖励的路径。 如果通往奖励的天数超过 7 天,你可以再切割成大奖励跟小奖励。

我们的目标是要可视化你的努力:每天十个单字? 不! 我们是往 1/7 个大餐前进!

三、你需要盟友!

蝙蝠侠需要罗宾、詹姆士庞德需要Q、福尔摩斯需要华生,再厉害的英雄都需要盟友的支持。 你想累积更多英文单词却总是中途放弃吗? 想要健身却无法持之以恒吗? 别担心,我们都知道这些任务就像蝙蝠侠守护罪恶的高谭市一样困难,所以我们得招募盟友。

长久以来,人类是自然界中最擅长社交的动物。 在马斯洛的需求理论中,满足了安全需求后,人们往往会倾向寻求归属感(Belonging)。

有了归属感,我们在艰难的任务中比较不容易放弃、也会更勇于尝试新事物。

在《Walkr》中,「副驾驶系统」就是为了协助用户招募盟友而存在。 你可以招募家人或好友成为你的「副驾驶」,此后每天你都会收到副驾驶运动所产生的能量,而你也会将你的运动所得贡献回去。

这样的设计让你跟好友之间产生了一种强烈的盟友链接:你们现在不只是朋友了,你们正在一起挑战一项难题。 因此,盟友们在看到对方偷懒时会主动提醒,玩家也会更督促自己多走路来增加贡献,这样的正向循环能更加速习惯的养成。

招募盟友不只能在虚拟世界里进行,事实上,生活中的许多问题我们都可以招募盟友。 Jane McGonigal 的《SuperBetter》游戏就是利用盟友来协助恢复心理状态。 当然,你也可以用来帮你完成日常生活的挑战。

现在来试试:

打一通电话给你最亲爱的家人或最好的朋友,告诉他你现在要开始做某件重要的事了,你需要他的帮忙。 告诉他你是我并肩作战的盟友。

请他每天晚上打通电话、传个简讯或丢个 LINE 给你,协助你追踪进度和给你鼓励!

而你可以将每天的进展和他分享,告诉他你今天遇到的挫折与成就。

你马上会发现,当英雄有了盟友,一切都不一样了!

当无趣的事物多了一些挑战、在过程中会获得奖励与回馈、而且一路走来还有盟友的陪伴,一切看起来都没有那么困难了,对吧? 游戏之所以有趣,是因为我们用心智替自己创造了一个安全圈,在里面我们有挑战的空间,也让我们有更好的韧性跟专注力。

谁说你不能在生活中做到这些,不如今天就开始尝试起来,一旦开始尝试,相信大家多少都会有所收获!

专栏作家

ViWaViWa,微信公众号:游戏化试验田,人人都是产品经理专栏作家。认同游戏化理念,持续实践用户增长新思路。

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题图来自Unsplash,基于CC0协议。

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