【人人圆桌】剧场版:如何缓解工作压力

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人人圆桌

人人圆桌是在群讨论的基础上,通过筛选人员、限制讨论时间的一种讨论模式,以达到帮助新人成长、发散思路和学习交流的目的;而且因圆桌讨论的特殊性,也能在讨论中暴露出一些工作和思维上的问题,避免工作时再次犯错。

本期话题

产品经理怎样缓解压力

产品岗位看起来风光,其实不然,工作压力,团队管理,用户反馈,规范、模板让很多产品焦头烂额。作为一个产品经理,平时在工作中,你是如何释放压力的呢?

本期话题针对最近很多同学加班猝死 压力大导致的自杀的时事事件,在产品经理日渐成为“高危”行业的今天,怎么避免“压力过大”是很多PM要面对的问题,人人圆桌的前11期我们都在聊工作,本期就算是聊生活的剧场版吧~

圆桌记录

今天的话题呐,有些沉重,也有些轻松。沉重在于最近频繁传出的各种因工作压力下猝死、自杀的事件,所以主持人抛出这样的题目,让大家一起分享下降压经验;轻松呐,就在于和以往各期相比,本期偏向于休闲话题,不再那么专业范,所以参与本期圆桌会议的大神们纷纷表示:赶上一期剧场版!

减压其实是每一个岗位都需要了解的事,就像今年愚人节出现的“程序员鼓励师”一样,产品经理也需要鼓励师啊!曾经看过池建强的一篇文章里提到:“让正确的事情相继发生,就是产品经理的全部工作,如果在这个过程中需要懂技术,就去学技术,需要懂交互,就去学交互,需要懂画图,就去学画图,需要懂公开演讲,就去学公开演讲,需要懂 XX,就去学 XX。团队中,谁都可以说这不是我的职责范围,只有产品经理不行。”

产品经理是有多惨啊!!!(请模仿十万个冷笑话无名氏口音)

那么,回到主题,我们如何释放压力呐?

在开场时,我们首先将减压方式分为两大类,分别是:

  • 在工作中如何减压?
  • 在生活中如何减压? 

首先,大家针对工作中如何减压展开了讨论:

一一(ps:一一是参与的同学名字)提到自我要学会调节,同时也要能够与他人融合,达到减压的效果;

风神宛然提到自己会约其他行业的朋友一起吃饭,从工作中抽离出来,但在聊天过程中即放松了自我,又能启迪一些新的想法;

当风神宛然提到在工作中“针对具体的问题,一定要顶住压力,尽快解决,否则越拖延越痛苦”,大家认为“拖延”是造成工作压力的一个重要因素,建议大家一定要找到适合自己的工作方法,尽量做到高效的工作状态,当工作都已经解决掉了,也就不会有压力的存在。

这时,一一又提到工作环境的“冷暴力”也是压力的重要因素之一,大家表示等同,但是针对冷暴力的问题,可能就需要一是公司各方面的改善,二是自我融入公司的环境,能够与同事们打成一片,冷暴力也就会相对减少了。

那么在生活中如何减压呐

大家一致认为运动是减压的好方法,而且也可以约同事一起,即调节了同事间的关系,又锻炼了身体。另外,据爆料,经常有公司会组织奥森公园跑步活动,甚至还有裸跑哦,所以,春天来了,去跑步吧,千万不要错过哦!

在大家七嘴八舌的过程中,大神梦幻终于赶上了下半场,并且给出一个多角度、全方位的减压方案,堪称《产品经理减压调节手册》,要点如下:

1.工作量大:

可以主动找上级倾诉,分析当前工作的进度情况,就算是无法减少工作量,至少在与上级沟通的过程中,让自己的想法释放出来,压力也就能够随之有所转化;

2.工作难度大:

做为产品经理,其实本身就要面对高难度工作的挑战,我想每一位产品经理都该在入职时做好这个心理准备:化难度为动力,提高自身水平;

3.工作反复性:

这是产品经理最常遇到的问题,需求不断变更、领导想法层出不穷、市场形势瞬息万变等等,都造成了可能反复调整的工作状态,这个就需要产品经理自身逻辑能力强,从万变中设法找到有效率的方法;

4.工作枯燥性:

任何一种爱好,当变成工作时,都会或多或少出现枯燥性的心理,这个需要依靠自身心理的调节,可以看一些轻松的书,调节下自己的状态,恢复活力;

5.沟通压力:

沟通也是产品经理必备的一项能力,当遇到沟通问题,一定要设法增加与同事之间的互动,将互动转化为释放压力的方式。比如约同事吃饭喝酒,即联络了感情,也能同时解决工作中遇到的难题。如果遇到无法沟通的同事,也一定保持自己乐观的心态,多主动与他改善关系,产品实现放在第一位,为了你孕育的产品,努力吧!

6薪资不满意:

薪资与自身评估,以及对公司的价值相关。在职场打拼,只要保持清醒的自我认识,不自大也不妄自菲薄,将自己的价值摆出来,去和上级谈一谈,你是可以的,给自己信心;

7职业发展:

在这里可以给大家分享下产品经理未来可以发展的高级岗位,由于产品经理的工作相对比较综合,所以根据各人的情况不同,你未来的职业发展可以有:产品总监、运营总监、市场总监、企业顾问等等,当然不能忘了那个终极职位:CEO,他们说:CEO是最大的产品经理,你懂得!

聊到这里,大家纷纷表示意犹未尽,最后一一也向大家推荐了一本心理调节方面的书《改善情绪的正念疗法》!

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感谢人人都是产品经理以下成员参与(排名不分先后):

朱张、梦幻、风神宛然、Drunk Pumpkin、D_bai、黄龙、小花、一一、行之

感谢朱张产出总结文档。

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