AI工具的普及正悄然改变职场协作模式，但居高不下的Token账单让用户陷入效率与成本的拉锯战。从运营到研发，不同岗位如何通过工具组合调控Token消耗？本文将深度剖析三种典型AI使用策略，揭示模型选择背后的成本逻辑与职场生存法则。