心理健康 | 人人都是产品经理

为什么“玩游戏”能疗愈心灵？

游戏化设计正在颠覆传统心理治疗的认知边界。当科学实验证明《SPARX》游戏能降低47%抑郁症状，《SuperBetter》让81%用户焦虑缓解时，这套将心理学原理嵌入游戏机制的方法，正通过即时反馈、微任务拆解与心流状态设计，为心理干预打开全新路径。本文用三个核心理论+真实数据，揭秘游戏化如何打破'越抑郁越不想动'的恶性循环。

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SPARX SuperBetter 心流理论

冲上苹果付费榜一的死了么，让我重新思考和AI相处的意义

当一款名为‘死了么’的App以极简的签到功能登顶苹果付费榜，它触动的不仅是独居时代的失联焦虑，更是数字时代下人性连接的深层反思。本文从产品现象出发，剖析这种‘数字救命绳’背后的用户心理，并延伸探讨AI交互、数字遗产等议题，重新审视技术在孤独社会中的意义与边界。

卡尔的AI沃茨

产品设计心理健康案例分析

AI,个人随笔

让AI懂“读心”：我用元器搭建了一位24小时在线的“心理情绪疏导顾问”

在心理健康领域，一个能识别情绪等级并提供分级支持的AI工具正在改变情绪疏导的方式。基于腾讯元器平台开发的'心理情绪疏导顾问'，不仅整合了心理学PEACE模型，还通过智能体+工作流的设计，实现了从轻度焦虑到自伤风险的分级响应。本文将深入解析这一工具的搭建逻辑与实战技巧，揭示AI如何在敏感领域做到'有温度的边界'。