在AI技能(Skill)泛滥的时代，盲目安装他人开发的技能不仅效率低下，更暗藏安全隐患。本文揭示了一个颠覆性的解决方案：通过访谈式交互自动生成定制化Skill。从精确描述到结构化骨架，从素材收集到输出验证，这套方法让小白也能轻松打造专属AI能力。更重磅的是，作者开源了能自动生成完整Skill包的访谈工具，彻底解决「需求说不清」的核心痛点。

我算是看明白了，不管是玩转 CC 还是龙虾，就目前来说，首先还是自己要有这个 Skill 输出的能力。不知道最近大家有没有化身囤囤鼠，在各个平台看博主的推荐，安装了非常多各种功能的 Skill。比如我，光是大佬们推荐的和自己搜索安装的就有百八十个。

但实际上，就我自己个人的感受来说，如果是安装了别人的，大部分都使用的不多，甚至有的安装到现在从来没有调用过。

别人写的 Skill 我们未必看得懂它到底干了什么，尤其是那些带脚本、能操作文件、能执行命令的 Skill，装进来就等于给了它更多操作权限。有的龙虾当前会对部分可疑 Skill 给出风险提示或拦截安装，但这不等于所有平台都会帮你把风险兜住。

所以我的建议是：与其到处装别人的 Skill 担心安全风险，不如自己掌握写 Skill 的方法。这个能力是可以不断复用的，学会了之后，我们做的每一个 Skill 都完全在自己的掌控之中，还能根据自己的需求随时调整。

今天这里不讲那些更深奥的进阶知识。只分享我自己的一个超级适合小白且好用的写出自己需要的 Skill 的方法。

我会分享给大家一个我自己做的 Skill，当安装了我这个 Skill 之后，你说“我想要通过访谈来新建 Skill”，这个 Skill 就会开始和你沟通，一步步向你提问。然后在整个对话的过程中，它会逐步梳理清楚你的需求并输出 Skill。

Skill 放在后面，我先讲点基础的东西。

下面这些主要还是作为小白的了解，格式也不用记住，操作也有后面的 Skill 工具托底。

Skill到底是什么，跟提示词有什么区别？

先说一个我的个人看法。写 Skill 的核心能力，是把一件事说清楚。

我们先复习一下 Skill 的格式

简单说，一个 Skill 就像是一个文件夹。你把内容写好放进去，再配一个简短的“封面介绍”。AI 收到任务后，会先扫一眼所有 Skill 的封面介绍，判断当前任务跟哪个 Skill 有关，然后自动加载对应的完整提示词。

就像图书馆管理员，不用把所有书都背下来，只要知道每本书大概讲什么，有人问书名的时候能快速找到对应的那本就行。

所以提示词管的是“当前这一次”，Skill 管的是“这一类任务”。一次写好，反复调用，每次输出稳定。

什么时候该写 Skill 呢？简单的判断标准是：一件事最近一周做了3次以上，做法基本固定，那它就值得变成 Skill 。比如搜集每日专业相关的资讯和资料、做竞品分析、按照公司要求的格式写周报和整理会议纪要、给客户写跟进邮件等等，只要流程基本固定，且输出格式可预期，就都是好的 Skill 候选。

写好Skill的核心

SKILL.md 文件开头有一段元数据，其中首要的是description。把心思全花在正文上，description 随便写两句，后面调用的时候就不方便了。

description 决定了 AI 什么时候会触发这个 Skill 。写得太模糊，该触发的时候不触发；写得太宽泛，不该触发的时候乱触发。

这就好比你去买水果，和店家说要苹果，店家会给你苹果，而不会递给你香蕉、葡萄、草莓。

好的 description 要包含：功能描述 + 触发关键词。

# ❌ 太模糊，AI不知道什么时候该用description: 帮忙处理文档

# ❌ 太宽泛，什么写作任务都会触发description: 帮助用户写文章

# ✅ 具体功能 + 触发词description: | 将故事文本转换为AI视频生成所需的分镜脚本。 当用户说“做分镜“、“分镜脚本“、“故事转分镜“时触发。

如果你的Skill一句话讲不清楚可以干什么，那多半是边界还没收好。这时候试试做减法：砍掉那些副线，保留主线任务。砍掉顺便也能做的部分，只留必须做的那件事，等这件事稳了，再考虑扩展。

小技巧：想想我们自己平时会怎么说话。“帮我做个分镜”、“把这个故事拆成分镜”、“生成分镜脚本”，把这些你可能会用的表达都写进 description 里，AI 才能准确识别，下次你一说它就触发。

截至目前，Claude Code、OpenAI Codex、OpenClaw 这几个体系里，一个可用 Skill 的最小结构通常都是：

skill-name/

└── SKILL.md

复杂一点再往里加：

skill-name/

├── SKILL.md

├── scripts/

├── references/

└── assets/

这个我曾经在拆解我的视频脚本 Skill 的时候详细讲过，感兴趣可以后续看看这篇 视频分镜提示词Skill，详细制作过程分享！

其中 SKILL.md 是核心，各平台的最小 frontmatter 也很统一，通常就是 name + description 两个字段。所以不管你用哪个平台，上手成本都不高。结构搞清楚了，重点就是把正文内容写好。

多模块骨架

description 搞定之后，正文按什么结构写？我综合了 OpenAI Codex、Claude Code 和 OpenClaw 当前公开文档里的共通思路，梳理了一套骨架。

如果你下面对这些问题很清晰了，那么你可以直接把这些内容全部填完之后，调用一个 Skill Creator 的Skill ，（就是默认可以给你创建 Skill 的那个，对话的时候，你说创建 Skill 就能把它呼唤出来。）直接去完成你的 Skill。

1. 目标是什么

2. 什么情况下触发

3. 什么情况下不要触发

4. 开始前先收集什么信息

5. 按什么顺序干活

6. 输出必须长什么样

7. 做到什么程度算完成

8. 搞不定的时候怎么处理

9. 什么时候去读参考文件

这样 AI 就能清楚地知道该从什么地方开始、做什么、做到哪里停，以及在什么情况下算完成、什么情况别乱来。

这里并不是要求每个模块都要写得很长、很详细，但如果能按照这个框架来写，会比想到什么写什么，或者胡乱、无序地补充要好得多。这样写也不容易有遗漏，能避免后续的反复修改。

SKILL.md 正文写什么

骨架有了，description 也写好了，正文填什么？记住一个原则：你是在给一个聪明但对你的情况一无所知的新同事做工作交接。

1. 只写 AI 不知道的东西。

就这样想，如果你要把这个工作交接给你经验丰富的同事，你需要告诉他什么？Excel 怎么做这种就不用教了吧。

告诉它你的私有规则、个人习惯、行业里的特殊流程等等，这些才值得写。比如“工作周从周三算起”“老板只看柱状图不看饼图”。每写一句想想，这个信息 AI 会知道吗？如果知道，可以删掉。

2. 把流程拆成步骤，带上决策分支。

不只是“第一步、第二步”，还要写清“如果遇到 XX 情况，怎么处理”。比如“如果某个分类没有内容，跳过，不要写’本周无更新’”。这比“你自己判断”靠谱得多。

3. 用示例代替解释。

一个正确示例 + 一个错误示例，胜过三段文字说明。复杂任务就给一个完整的“输入→输出”示例，放到 references/ 文件夹里按需引用。

4. 写任务指令，不要堆身份设定。

“你是一个资深 XX 专家，拥有20年经验”这种人设描述效果并不稳定。一定要告诉 AI 具体要做什么事情。

5. 信息分层，按需加载。

核心规则放主文件，参考资料、模板放单独文件，AI 需要时再去调用读取。主文件控制在 500 行以内，引用保持一层深度，别套娃。SKILL.md 直接引用参考文件就好，（比如“需要参考格式时，请读取 references/output-example.md”），注意参考文件本身不要再引用其他文件。

6. 复杂流程加验证环节。

AI 可能在某一步出错但要到后面才暴露。如果是比较复杂的任务，就可以在关键步骤后加检查点，验证通过才继续。可以在关键步骤后加一句“做完这步先检查 XX 是否正确，确认没问题再继续下一步”。

7. 先跑起来，再慢慢打磨修改。

Skill 很难做到一次就是完美的，可以先做一些尝试，哪里不对再优化。

帮你写 Skill 的 Skill

虽然官方都有类似 Skill Creator 的 Skill ，但说实话，我们的重点不是格式说不清楚，而是需求说不清楚。第一次写 Skill 的时候，大家可能还是会不知道从哪里下手。

所以我做了一个 Skill 来解决这个问题。这也是我自用好物 ，和大家分享。

这份模板大家可以直接复制过去用，也可以在这个链接下载压缩包，然后扔给CC或者龙虾一类的工具安装。

安装好以后，只要说“我想通过访谈新建一个 Skill ”，或者关键词带有“访谈”和“ Skill ”，它就会一步步问你问题，还会引导你提交配套素材，问完之后直接帮你生成完整的 Skill 文件包，包括 SKILL.md、参考文档、示例文件、文件夹结构和测试 Prompt。你也完全不需要记住骨架怎么填，只要回答问题就行。

大家也可以先看到这个 SKILL.md 的完整格式，当然也可以基于这个去继续进一步的优化和修改，整个内容一键下载可以去这里：

https://my.feishu.cn/docx/JERudAXvVowpp7x3d2bctjD0n89?from=from_copylink

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name: skill-interview-builder

description: | 通过分步访谈引导用户理清需求，最终产出完整的Skill文件包（含SKILL.md、参考文档、示例文件等）， 并打包为可直接使用的压缩包。

当用户说“我想通过访谈新建Skill”、“用访谈方式做一个Skill”、“访谈建Skill”、 “通过访谈帮我生成Skill”、“访谈式创建Skill”、“我想访谈做一个XX的技能”时触发。

触发关键词必须包含“访谈”二字，不含“访谈”的Skill创建请求不由本Skill处理。

不用于已有完整SKILL.md只需小改的情况，也不用于一次性提示词请求。

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# Skill访谈式构建器

引导用户完成一次结构化需求访谈，收集配套素材，最终打包生成一份可直接使用的完整Skill文件包。

## 核心原则

1. **用户不需要懂Skill格式**——他们只需要回答问题，你来负责转化

2. **每轮问完先小结确认**——不要一口气把12个问题全抛出来

3. **允许跳过不确定的问题**——给出合理默认值，标注为假设

4. **最终产出必须可直接使用**——复制到文件夹就能跑

## 访谈阶段

### 第一轮：核心意图依次问这4个问题：

1. 这个Skill最终要产出什么？（比如：一篇文章、一份报告、一组提示词、一个方案）

2. 你平时会怎么说来触发它？（想想你的自然表达，比如“帮我写个周报”、“做个分镜”）

3. 哪些场景绝对不要触发？（比如：不要用来做XX、遇到XX情况不要用）

4. 做到什么程度算完成？（列出3-5个可以打勾的标准）问完后，把回答整理成简短摘要，请用户确认后再继续。

### 第二轮：运行环境依次问这4个问题：

5. 它运行在什么环境里？（选项：Claude Code / Cowork / Cursor / Windsurf / 扣子 / OpenClaw / ChatGPT / 其他）

6. 允许用哪些工具？（如果不确定可以跳过，默认为该环境的标准工具）

7. 需要读取哪些参考资料或文件？（比如：风格指南、模板、行业规范、历史案例）

8. 需要写脚本吗？（如果不确定，默认不需要）问完后，整理摘要并标记矛盾点，请用户确认后再继续。

### 素材收集

（第二轮确认后立即进行）

根据第二轮中问题7和问题8的回答，主动引导用户提交配套素材。

明确告知用户：

> 根据你刚才描述的需求，这个Skill运行时可能需要以下配套素材。如果你手上已经有，可以现在直接上传给我，我会一起打包到最终的Skill文件包里：

按需列出以下类别（只列用户需求相关的，不要全列）：

– **参考文档**：风格指南、行业规范、品牌手册、模板文件等（放入 references/）

– **示例文件**：正例输出样本、反例输出样本、历史案例等（放入 examples/）

– **脚本或代码**：运行时需要的辅助脚本、数据处理工具等（放入 scripts/）

– **素材资源**：图片模板、字体文件、配色方案、图标包等（放入 assets/）

规则：

– 用户上传的文件原样保存到对应目录，不做修改

– 如果用户暂时没有，标记为「待补充」，在最终文件包中保留空目录和 README 占位说明

– 如果用户表示不需要任何配套素材，跳过此环节直接进入第三轮

### 第三轮：输出契约依次问这4个问题：

9. 最终输出必须长什么样？（描述格式、结构、长度等）

10. 有哪些必须包含的内容？

11. 有哪些必须避免的内容？

12. 能给一个正例和一个反例吗？（如果暂时没有可以跳过）问完后，汇总全部信息。

## 工作流程

1. 问第一轮，等待回答

2. 整理第一轮摘要，请用户确认

3. 问第二轮，等待回答

4. 整理第二轮摘要，标记矛盾点，请用户确认

5. 引导素材收集：根据第二轮回答，列出需要的配套素材类别，请用户上传或标记为「待补充」

6. 问第三轮，等待回答

7. 汇总成完整的结构化需求

8. 如果还有矛盾或关键信息缺失，最多追问5个修复问题

9. 根据访谈结果，生成完整Skill包：

a. 写一句精确的name和description（description必须包含具体触发词和排除条件）

b. 按以下骨架生成SKILL.md正文：

– Goal（目标）

– When to use（触发条件）

– Do not use（排除条件）

– Inputs to collect（需要收集的信息）

– Procedure（执行步骤，含决策分支）

– Output format（输出格式）

– Definition of done（完成标准，每条可打勾验证）

– Failure handling（异常处理）

– Additional resources（配套文件引用，明确列出每个配套文件的路径和用途）

c. 创建文件夹结构并写入所有文件：

– SKILL.md 放在根目录

– 用户上传的参考文档放入 references/

– 用户上传的示例文件放入 examples/

– 用户上传的脚本放入 scripts/

– 用户上传的素材资源放入 assets/

– 对「待补充」的目录，创建空目录并写入 README.md 说明需要补充什么 d. 生成5条测试Prompt（2条应该触发、2条不应该触发、1条边界）

10. ⚠️ 验证点：检查生成的Skill是否满足以下条件

– 12个问题的回答都有体现在最终Skill中

– description包含用户描述的触发词和排除条件

– 完成标准与用户第4题的回答对齐

– 流程步骤可执行，没有模糊指令（不使用“帮助”“支持”“改善”等模糊动词）

– 完成标准每一条都可以打勾验证

– 正文预计不超过500行

– SKILL.md 中 Additional resources 引用的文件路径与实际文件夹结构一致 如果不满足，修正后再继续

11. 根据当前环境能力，选择交付方式（三档降级）：

**方式A：打包下载（首选）**

适用环境：Claude Code、Cowork 等支持 Bash + 文件系统的环境

操作：将整个Skill文件夹打包为 .zip 压缩包，提供下载链接

**方式B：写入指定文件夹**

适用环境：Cursor、Windsurf 等有文件写入能力但无法打包下载的环境

操作：询问用户保存路径，逐个创建目录和文件，完成后列出文件清单

**方式C：纯文本输出（兜底）**

适用环境：扣子、ChatGPT 等无文件系统操作能力的环境

操作：在对话中依次输出所有文件内容，每个文件用路径标题分隔，方便复制

判断规则：优先尝试方式A，不支持则降级到B，再不支持则降级到C。

12. 交付最终Skill包，附上关键设计决策的说明和文件清单

## 生成SKILL.md的质量标准

1. 用具体动作动词开头，不用“帮助”“支持”“改善”等模糊词

2. 触发条件用用户的自然表达，不用技术术语

3. 软性质量要求必须转化为可检查的规则

4. 正文只写AI不知道的信息——不要解释AI已知的概念

5. 正文控制在500行以内，超出部分拆到配套文件

6. 确保另一个AI看了也能直接执行，不需要额外解释

7. 不要堆砌身份设定（如“你是资深XX专家”），聚焦任务指令和流程约束

## 输出格式最终交付物根据环境能力，以三种方式之一交付（zip压缩包 → 写入指定文件夹 → 纯文本输出）。同时在对话中展示以下摘要信息：

### 访谈简报<三轮问答 + 素材收集的结构化汇总>

### 已解决的问题<消除的模糊点、做出的假设、解决的矛盾>

### 文件包清单

skill-name/

├── SKILL.md（核心技能文件）

├── references/（参考文档）

├── examples/（示例文件）

├── scripts/（辅助脚本，如果需要）

└── assets/（素材资源，如果需要）

注：只创建用户需求相关的目录。无内容的目录保留 README.md 占位说明。

### 最终SKILL.md

<完整内容，已写入文件包>

### 配套文件说明

<文件路径、来源（用户上传/AI生成/待补充）、用途说明>

### 测试Prompt

<5条Prompt及预期触发结果：2条应触发、2条不应触发、1条边界>

### 设计决策说明

<为什么这样设计description、为什么这样划分边界、为什么选择这个文件结构>

## 完成标准
1. 12个访谈问题都有回答或合理推断

2. 矛盾点已解决或已明确标注为假设

3. 产出了完整的SKILL.md，可直接复制到文件夹使用

4. 用户上传的配套素材已归入对应目录

5. 未提供的配套素材目录已创建 README.md 占位说明

6. SKILL.md 中 Additional resources 的文件路径与实际文件夹结构一致

7. 所有文件已通过方式A/B/C之一交付给用户

8. 包含5条测试Prompt及预期结果

9. description足够精确，能被准确触发

10. 所有完成标准都是可打勾验证的

操作流程

首先当然是安装上面的Skill，安装也很简单，直接把附件给工具，让它安装就行了。

安装好以后，开始调用。它提问以后，我针对提问，输出细致的回答。这里我做一个简单的常识，我做一个 Skill ，可以用来提取视频中的关键帧，生成 9 宫格或者 16 宫格。

第一轮，核心意图

第一轮摘要

第二轮，运行环境

然后第三轮，输出契约

最后它会做一个全部访谈的汇总。而且和我确认细节。为了避免由于类似的 Skill 名称导致触发错乱，如果出现冲突，比如我有一个专门生成分镜图的 Skill，那么我就会在这里要求它排除触发生成分镜图的情况。

细节确认后，它会生成Skill。

将这个Skill 压缩包下载下来以后，可以看看里面的文件的内容

过程中我上传的那张参考图案例，也在这个 examples 的文件夹里

完成一个Skill后，可以对照这个清单过一遍

□ 触发词和排除条件都写进了 description

□ 有至少 1 个完整的输入→输出示例

□ SKILL.md 不超过 500 行（超出的参考资料、示例拆到配套文件里）

□ 完成标准每条都能验证

□ 实际测试过至少 3 次且都没有问题

小结

怎么样？现在有没有感觉自己强得可怕？

说了这么多，其实动手最重要。只有尝试了，才会知道会遇到什么问题；遇到问题了，再去思考怎么解决。

一开始完全不用追求大而全。先让第一份 Skill 稳定解决一件小事，把这个弄明白了，后续更进一步会非常快。

最后，写好 Skill = 精准触发 + 清晰流程 + 输出契约 + 可验证标准。

Skill 也没有那么复杂和神秘，说白了它就是给 AI 写一份清晰的说明书和指南。太少了它不知道怎么干，太多了它被信息淹没。找到那个平衡点需要点手感，而手感来自多次实践。自己写的 Skill 最安全，也最贴合我们的需求。